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¿En cuánto tiempo se ven resultados? ¿Cómo puedo ayudar al descenso de peso? El descenso es progresivo, lo que ayuda a evitar el efecto rebote.

Depende con que sobrepeso se comience, pero en general en las primeras semanas se hará evidente el progreso. Es un buen momento para incorporar actividad física a tus rutinas. A medida que desciendas de peso te sentirás más cómodo/a para hacer distintos tipos de ejercicio.